Психологическая защита - инструмент сохранения целостности личности


Мы все психологически защищаемся от воздействия внешнего мира. Одни из нас уходят в себя, другие наоборот переходят к активному нападению.

А что если бы у нас не было такого механизма?

Чтобы ответить на этот вопрос следует рассмотреть суть психологической защиты.

Большинство интересующихся психологией, частенько путают психологическую защиту с психической, а в этих понятиях большая разница.

Психическая защита - это совокупность бессознательных психических процессов, обеспечивающих охрану психики и личности от опасных негативных воздействий.

Психологическая защита - это регулятивная система стабилизирующая личность, направленная на устранение или сведение к минимуму чувство тревоги, связанного с осознанием сферы травматизирующих переживаний (Шпарь, 2004).


Если в первом случае - это бессознательные реактивные проявления, то во втором это осознанное поведение сформированное в процессе взросления человека для минимизации дискомфорта.

Получается, как человек в процессе своего взросления научится "Держать удар", так и будет это делать на протяжении жизни.

Психологическая защита становиться необходимым условием для обеспечения чувства защищенности.

Если бы у нас не было такого механизма, мы просто бы ломались сначала психологически, а затем психически.

 

Психологическая защищенность даёт возможность комфортного существования и удовлетворения социальных и личностных аспектов :

  • чувства принадлежности к группе

  • адекватная самооценка

  • реалистический уровень притязаний (хочу и реальное могу)

  • склонность к надситуативной активности (не опускать руки в тяжелых ситуациях)

  • адекватная атрибуция ответственности (ответственность за свои поступки)

  • отсутствие повышенной тревожности, неврозов, страхов (социофобии и т.д.)

 

Формы такой защиты разнообразны, они могут быть конструктивными и деструктивными, временными и постоянными.

Как говорил Вильгельм Райх (W.Reich,1935) защиты перерастают в защитные действия и становятся "броней характера", которая является постоянной.

Формирование "брони" начинается с травмирующей ситуации, как защитная реакция, но потом перерастает в черту характера.


Что же является характерным для личности которая защищается?

- эмоциональный отклик - гнев, раздражение, печаль, растерянность, радость, вина, сдержанность, ревность.

- поведенческий аспект - избегание, уход из реальности, реальные действия, обвинения, подозрение, ругань, упрямство и т.д

- когнитивный аспект - мысли которые смягчают степень воздействия негатива или мысли которые направленны на обвинение собственной личности (внутренняя карательная критика)

Если защита не будет срабатывать, начинается состояние повышенной тревожности, раздражения и отсутствие адаптации.

Чтобы этого не произошло, следует понимать себя. Для этого существуют различные методы коррекции, которые помогают минимизировать переживания.

Самое главное следует рассматривать личность в парадигме триединства: эмоции, мысли, поведение.

При повышенной тревожности я использую методы схема-терапии, психосинтеза, применяю техники арт-терапии и глубинной психологии. Продолжительность зависит от степени тяжести травмирования.

Например, для поднятия самооценки достаточно до 20 сеансов терапии. Человек может осознать причины формирования низкой самооценки, проработает критические точки и получит подробные методики формирования новых паттернов поведения (более адаптивного без негативного эмоционального реагирования). В следствии такой работы психологическая защита будет конструктивной и не будет разрушать личность.


Спасибо всем за внимание!

4 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все